Das "Plus" für Ihre Gesundheit

Die Krankenkassen erkennen das Qualtitätssiegel Sport pro Gesundheit an und damit auch den Pluspunkt Gesundheit DTB.

Dadurch kann unser Verein für diese speziell ausgezeichneten Angebote Vergünstigungen mit den jeweiligen Krankenkassen für die Teilnehmer erreichen.

Durch die laufenden Fort- und Weiterbildungen der Übungsleiterinnen, die Pflicht sind, können auch immer die neuesten Erkenntnisse vermittelt werden. Diese Kurse werden weiterhin mit dem Zeichen Pluspunkt Gesundheit DTB versehen sein.

Pilates – Kraft aus der Körpermitte

Pilates ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, bei dem durch präzise Bewegungen nach den 7 Pilatesprinzipien der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie, wie sich Ihre Bewegungen, Ihre Haltung und Ihre Muskeln positiv verbessern. Ein wunderbarer Nebeneffekt: Durch die achtsam ausgeführten Übungen kommt der Geist zur Ruhe und eine tiefe Entspannung stellt sich ein. Damit ist Pilates ein modernes Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt!

Kursbeginn: immer mittwochs
Kursdauer: 19.00 – 20.00 Uhr, 10 Einheiten
Kursort: SVL-Gymnastiksaal
Kursleitung: Erika Mundinger (Pilates-, Gesundheits- und Präventionstrainerin)
Infos: SVL-Geschäftsstelle, Tel. 07131 / 403061 oder E-Mail: geschäftsstelle@sportverein-leingarten.de

Qi Gong am Morgen- Fitness aus Fernost

Hektik und Anforderungen des Alltags führen zu Verhaltens- und Denkweisen, auf die unser Körper reagiert. Stress, Schlafstörungen oder Verspannungen aller Art können uns plagen. Hier können uns Qi Gong Übungen helfen, wieder unser Mitte zu finden.

Die Wirkung dieses fernöstlichen Bewegungstrainings hat inzwischen auch bei uns viele Anhänger. Ziel der weichen Bewegungsabläufe ist, die Energie ins Fließen zu bringen. Der Effekt: Eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, bessere Koordination, weniger Verspannungen und ein gesteigertes Wohlbefinden. Geeignet für alle Altersgruppen mit und ohne Vorkenntnissen.

Ein idealer Start in den Tag!

Kursbeginn: immer mittwochs
Kursdauer: 08.00 – 09.00 Uhr, 10 Einheiten
Kursort: SVL-Gymnastiksaal
Kursleitung: Erika Mundinger (Pilates-, Gesundheits- und Präventionstrainerin)
Infos: SVL-Geschäftsstelle, Tel. 07131 / 403061 oder E-Mail: geschäftsstelle@sportverein-leingarten.de

Groupfitness

(für Frauen und Männer)

GroupFitness ist ein Angebot, was tausende von Menschen in unseren Vereinen und Studios begeistert. GroupFitness-Kurse sind ideal für alle, die gern in der Gemeinschaft, in der Gruppe, trainieren und das am liebsten mit Musik. Diese Angebote boomen. GroupFitness werden derzeit alle Angebote zugeordnet, in denen das Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten unter dem Aspekt der Verbesserung der persönlichen Fitness im Mittelpunkt steht. GroupFitness bedeutet:

- Präventive Erhaltung und Förderung der individuellen Gesundheit bzw. Leistungsfähigkeit
- Verbesserung oder Erhalt der Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit
- Grundsätzlicher gleicher Stundenaufbau (Warm-up, Hauptphase, Cool down)
- Nutzung der Musik als motivierendes und strukturierendes Element
- Vermittlung der Inhalte durch zeitgleiche Präsentation und Animation des Trainers d. h.,
er weist die Teilnehmer an, korrigiert, motiviert und begeistert sie.
 

Ansprechpartner:
Volker Schmitt, Tel. 07131 403061

Sport pro Reha

Rehasport ist eine eränzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation, die mit den Mitteln des Sports sowie mit Sportspielen einen

ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Ziel ist Schmerzreduktion unter Belastung, Wiederherstellung der Körper- und Gelenk- Beweglichkeit sowie der wichtigen muskulären Funktionen wie Kraft, Ausdauer und Koordination. Trainieren und Wiedererlernen alltags- und sportspezifischer Bewegungsmuster.

Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung oder für SVL- Mitglieder durch Zusatzgebühr möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 
 

Ansprechpartner:
Volker Schmitt, Tel. 07131 403061

Sport nach Krebs

Kurs speziell für Frauen, die an Krebs erkrankt sind.

Sport in der Krebsnachsorge ist ein zielgruppen-spezifisches Bewegungsprogramm, in dem nicht nur Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert werden, sondern Körperwahrnehmungsschulung, Entspannungsübungen, Stärkung des Selbstvertrauens und Austausch mit anderen Betroffenen gleichgesetzt werden.
 

Ansprechpartner:
Volker Schmitt, Tel. 07131 403061